ИЗ ТИШИНЫ

Вглядываясь в тысячелетнюю традицию поисков внутреннего безмолвия и опираясь на современные научные исследования, он объединяет программы, методы и форматы, помогающие оставаться тихим посреди современных вихрей, выходить — хотя бы на время — из инфопотоков и тревожной гонки, поддерживать и развивать способности, привычки и навыки, теряемые в условиях многозадачности, хронической перегрузки и непрерывного быстрого скролла.

Сегодня, когда мы существуем между двумя мирами — реальным и вирутальным — все больше уходя во второй, когда всеобщий культ эффективности приносит в наши дни все больше обязательств и дел, когда цифровая эра обрушивает на нас беспрецедентный информационный поток — пространство тишины внутри постепенно истончается и исчезает. Мы лихорадочно бежим в страхе остаться на обочине, заполняем каждую свободную минуту разнообразным контентом, привычкой к вечному листанию лент делаем наше сознание раздерганным, поверхностным, зашумленным — и зачастую уже не можем разглядеть и почувствовать за этим ни собственную жизнь, ни себя самого.

«Из_Тишины» — это проект, ищущий — и создающий — ответы на вызов эпохи шума.

Здесь каждый может найти тот формат путешествия к тишине и уровень погружения, который ПОДХОДИТ ЕМУ СЕЙЧАС

Меня зовут ЮЛЯ СТРАКОВИЧ. В прошлом — я музыкальный журналист и исследователь-культуролог с ученой степенью, посвятивший два десятилетия своей жизни изучению того, как цифровая революция изменила нашу реальность и нас самих — а также поискам научно-обоснованного ответа на вопрос: что мы можем противопоставить сегодняшнему вызову мечущегося рассеянного сознания, непрерывного поверхностного потребления, вызову утраты внешней и внутренней тишины.

Параллельно со своей научной работой и проектами в музыкальном мире я около 15 лет глубоко занимаюсь светскими практиками осознанности (Mindfulness), аутентичным движением, телесно-ориентированной терапией, с 2018 г. преподаю осознанность в качестве инструктора.

На пересечении этих областей моей жизни я и создала «Из_тишины» — как место, где можно справляться с влиянием современного зашумления непосредственно, практически, и одновременно — экспериментальную лабораторию. В рамках него я рассказываю об информационной эпохе и ее последствиях, разрабатываю и веду обучающие курсы по навыкам осознанности и цифровой гигиене, организую выездные ретриты и регулярные группы для тех, кто хочет останавливаться посреди спешащего мира, поддерживать внутреннее пространство ясным и чистым, а также создаю специализированные музыкальные программы и тематические арт-проекты. Этими разными формами я стремлюсь к одной, главной для меня сегодня цели — помогать себе и другим сохранять тишину и осмысленное живое присутствие в эпоху шума и привычного цифрового забытья.

Практики из специальных упражнений и техник, основанных на традиции классической медитации, которые на данный момент считаются обладающими самой убедительной эффективностью в борьбе с рассеянным вниманием, внутренней зашумленностью, беспокойством и стрессом. При регулярных занятиях — это самый надежный способ сделать свое сознание более ясным, сфокусированным и одновременно — выстроить более глубокие, теплые и счастливые отношения с собой и миром вокруг.

Специализированная программа для музыкантов и слушателей, основанная на созданной композитором Полин Оливерос классической практике Deep Listening и моих собственных разработках. Она помогает выстраивать внимательные интимные отношения с музыкой во времена бесконечных фоновых плейлистов и открывать в своих музыкальных переживаниях новую — или давно забытую — глубину. Это способ испытать маленькое чудо, случающееся там, где встреча человека, музыки и тишины происходит в свою настоящую силу.

Курсы, помогающие выстроить и эффективно поддерживать систему разумного, осмысленного цифрового потребления, подходящую конкретному человеку и не позволяющую лавине шума поглотить его жизнь.

Городские интенсивы и выездные программы в природных ландшафтах для радикального выхода из привычного бега и шума, углубленного погружения в практики тишины и полной перезагрузки.

Авторские и совместные с другими художниками и музыкантами арт-проекты, в которых способом поговорить о тишине в эпоху шума — и пережить ее опыт — становится искусство.

Записки о поисках тишины в зашумленном мире и истории путешествий к Большому Безмолвию.

КОНТАКТЫ